To every little good thing in life

工作再忙，還是需要閱讀充實自己心靈。以免枯竭心靈，愈來愈沒活力，見識短淺。

在圖書館時，看到這個好有夏威夷風味的書名，"Aloha! 荷歐波諾波諾"

這是在說夏威夷的一種心靈療法，回歸自性法。你要時時清理自己的內心，如此才能得到更多的力量去面對困境，

情緒常常會左右我們的思考&行為，自小我也提醒自己不能輕易顯露情緒，但到頭來都好像會得內傷似的，活得更不自在。

懂了有些道理，年紀增長與體會過了就會知道。情緒要如何控制，首要清理自己的內心。

在另本書讀到，愛斯基摩人生氣時，會去散步，走很長遠的路待情緒平靜了，再回來面對事情。

我實踐了這方法，真的不錯!

我也練習書中的方法，清理方式為4句話:

"I am sorry 對不起"

"Thank you 謝謝你"

"Please forgive me 請原諒我"

"l love you 我愛你"

覺得很奇妙，真的只是4句很簡單的話，心情真的能平靜下來。

裡面還有一段話讓我印象深刻:

作者看到一顆長得很醜的樹，心裡正想著那棵樹長得很醜。大師就發言說:

"無論樹的美醜，那都是旁人的主觀意識。樹綻放他的姿態，不會去顧忌別人的想法，它是這樣生長的"

讓我聯想到，無論旁人如何評價，我只要盡情去綻放我的生命，那樣就好了。不要太在意別人的眼光。

你無法讓每個人都喜歡你，但你必須得愛自己，活出自己的人生。

激勵自己! 之後也想找作者& 修藍博士的其他本著作來讀讀。

等有去夏威夷的機會，我也要去訪問夏威夷人對荷歐波諾波諾的實踐心得!